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LA SOPHROLOGIE






Beaucoup en connaissent le terme, peu en connaissent la pratique.
C'est un ensemble de techniques basées tout d'abord sur le dialogue, la respiration, la détente musculaire et corporelle, la visualisation, l'intégration de pensées positives, tout cela guidé par la voix de la sophrologue.

Comment se passe une séance ?


La première séance de sophrologie est sous forme de questionnement dialogue afin de déterminer vos malaises et maux divers qui vous amènent à consulter.
Les séances suivantes se feront sous forme de relaxation guidée ou autres
exercices ou techniques ...
Elles durent une 1h15 environ.

Pour que la sophrologie soit efficace, il est recommandé un travail et un investissement personnel entre chaque séance.

La Sophrologie vous aidera pour :

  • Gérer votre stress au travail, dans la vie de tous les jours
  • Canaliser vos émotions, peurs, angoisses, colères ...
  • Améliorer votre sommeil
  • Améliorer son estime de soi
  • A se sentir en harmonie avec son corps et son esprit
  • Aide à maitriser ses pulsions néfastes (boulimie, anorexie ...)
  • A se sentir bien en société
  • A harmoniser tous ces chakras afin d'être enraciner et vivre le moment présent.



La séance de sophrologie est à 50 euros.



Séances de sophrologie